JÁ a STRES aneb 5 tipů na snížení STRESU
Možná si řeknete: „Co ty nás chceš učit o stresu, když si každý den cvičíš QI GONG a medituješ? No, myslím, že právě můj život může být zdrojem poučení, co vše dokáže stres napáchat. Ale také, jak se z jeho spárů dostat.
Vezmeme-li v úvahu, že STRES nezpůsobuje konkrétní událost (jako je zkouška ve škole, hádka, dopravní zácpa, rozvod, stěhování, výpověď atd..), ale zcela konkrétní (pro každého úplně jiná) emocionální reakce na tuto událost. Je tedy třeba se na něho dívat jinou optikou.