• +420 602 774 877
  • sindlerova.monika11@gmail.com

Category Archive Nezařazené

O hluchém a plešatém dědečkovi…aneb

NENÍ ČAS ZTRÁCET ČAS…

Žil byl jeden chlapík. Byl to statný a pohledný junák v nejlepších letech… 

Poradil si kdejakým „deadlinem“! Makal od brzkého rána do pozdní noci. Po krachu prvního manželství přišel o prachy i iluze o zlatokopkách, ale stále snil…

Opět snil o krásném domě s bazénem, ve kterém skotačí se svými dětmi a nádhernou ženou…O luxusní dovolené na BoraBora…o super bouráku…

Čím více se mu jeho sen vzdaloval, tím byl urputnější ve své práci. Nikomu nikdy neřekl NE! Přeskakoval z jednoho úkolu na druhý. Určitě to zvládnu! Stále viděl svůj sen a kolik peněz ještě potřebuje…

PROČ STRES zablokuje IMUNITU?

Jak jsem testovala TEORII v PRAXI, aneb neskákej po hlavě do neznámého rybníka!

STRES & IMUNITA

Možná Tě příběh pobaví. Ale před pár dny mi ještě do smíchu moc nebylo!

A jak to všechno začalo?

Na Fb na mě skáče jeden příběh za druhým! Doslova a do písmene! Ten skočil do ledového rybníka a s úsměvem mává. Ta si každý den zaplave v lomu v plavečkách či bez! Další proráží led a pak si pod ním chrochtá blahem jako prasátko v bahýnku.

No přiznám se bez mučení. Začal hlodat červík…

Je to tak jednoduché? Fakt jim není zima? Já, co i v létě nosím teplé ponožky, že bych se měla začít otužovat? Třeba by mi to pomohlo? Možná, bych nemusela nosit v zimě milióny vrstev oblečení a při tom se stále vnitřně klepat?

Ale, jak začít? Přeci nebudu každý den jezdit někam ven a hledat řeky a rybníky? Co začít „jen“ se sprchou?

Pak jsem si „sjela“ pár videí o WinHofově metodě. O tom jeho dýchání už vím déle. Dělá se mi z něho zle. Nicméně v jednom videu přišla zmínka o kontraindikacích! Není úplně pro všechny. Těhotenství nehrozí! Ale co vysoký tlak? Neklepne mě z té ledové sprchy?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

No a protože jsem střelený Střelec, tak to studium netrvalo dostatečně dlouho, abych zjistila, že???

No čti dál…

A tak co? Kdo nezkusil, nikdy neuvěří, že? Jdu do toho! Nač čekat!

ENERGIE & STRES

Jaké jsou moje NEJVĚTŠÍ ZDROJE STRESU?

3 okruhy situací. Která mě obírá nejvíce o mou ENERGII?

Poděl se v komentáři o své ZDROJE STRESU!

Co třeba:

  • Nevynesené smetí,
  • návštěva tchýně,
  • zvednuté záchodové prkénko,
  • zase další kilo navíc!
  • kolega, který stále větrá,
  • globální oteplování či
  • počty pozitivně testovaných.

Napiš si svých 7-10 skutečných situací (TOP 7-10 zdrojů STRESU), které tě stále vytáčí (ideálně na lístečky).

Pak si je rozděl do 3 skupin:

BODU ZLOMU – můj DÁREK

Na chvíli zavři oči. Představ si:
„Nikam nespěchám. Jsem klidný. Dělám, co mě baví. Mám dostatek času na své blízké. Vnímám sebe, své pocity. Netrápí mě žádná bolest ani nemoc!“

Co se Ti při této představě honí hlavou? „Pohádka pro děti“! Co by tomu řekli ostatní, že nikam nespěchám? Blbost!

Nesevřel se Ti žaludek úzkostí? Jako by Tě měl opustit nejvěrnější přítel?

A víš, že sis zcela sám a dobrovolně přivedl do svého života věrného kamaráda? SUPER kámoše „Permanentní STRES“!

Zdá se Ti to divné? Proč?

Nepřipadáš si v životě tak trochu jako lyžař na vodních lyžích? Potopil ses, ale zuby nehty se stále držíš tažného lana! Necháváš se vláčet pod hladinou. Modlíš se. Člun „sám“ zastaví! Dostanu šanci se nadechnout. Ale člun stále uhání dál a dál. A pozor! Dokonce zrychluje! Narážíš na útesy, ale se zaťatými zuby se stále držíš!

JÁ a STRES aneb 5 tipů na snížení STRESU

Možná si řeknete: „Co ty nás chceš učit o stresu, když si každý den cvičíš QI GONG a medituješ? No, myslím, že právě můj život může být zdrojem poučení, co vše dokáže stres napáchat. Ale také, jak se z jeho spárů dostat.

Vezmeme-li v úvahu, že STRES nezpůsobuje konkrétní událost (jako je zkouška ve škole, hádka, dopravní zácpa, rozvod, stěhování, výpověď atd..), ale zcela konkrétní (pro každého úplně jiná) emocionální reakce na tuto událost. Je tedy třeba se na něho dívat jinou optikou.

HAPPY NEW YEAR 2020

🍀Happy New Year 2020 🍾🥂

🙏 Děkuji za vše to dobré i to těžké, co mě potkalo. Jen díky těžším chvílim si dokážeme uvědomit, co má skutečnou hodnotu.

💗 Není to nic hmotného. Jsou to okamžiky vděčnosti, kdy cítíš, že tu nejsi zbytečně. Že máš kolem sebe lidi, se kterými se vzájemně obohacujete, jen svou přítomností.

Symfonie s kulatým nesMYSLem aneb 4 kroky k SOBĚ

Fotbal a ŽENSKÁ! To přeci nejde k sobě. Nebo jo?

Nedávno se mě jedna známá zeptala: „Co Tě na tom fotbale vlastně baví? Jak vydržíš zírat skoro dvě hodiny na bandu potetovaných a nagelovaných týpků zběsile pobíhajících sem a tam? Musí to být hrozná nuda, ne?!“

Jak kdy! Jak s kým! Platí všeobecně, nejen o fotbale! Moje volba patří jednoznačně PERLE světových Zápasů. Zápasů s velkým „Z“ na začátku!

 EL CLÁSICO!

Zápas dvou světových TOP týmů nejvyšší španělské soutěže  F.C. Barcelony a Realu Madrid (to na vysvětlenou pro neznalé fotbalu). Prosím, ale hlavně se neurážejte a neodcházejte. Právě s Vámi se chci podělit o ESENCI barev, tvarů a vůní ukryté za tímto unikátním fotbalovým Zápasem. 

Proč se na Zápas těším a všude o něm mluvím? Jak se vydržím dívat na 22 postaviček honících se za kulatým nesMYSLem (jak mu s oblibou říkává moje maminka)? Úplně snadno…..

Krok č. 1:

Vytvoříte si pohodové a klidné prostředí pro právě přicházející „kulturní“ zážitek. Připravíte si dostatečnou zásobu vydatných pochutin a silnějších nápojů na podporu nervové soustavy při emočně vypjatých okamžicích.

Krok č. 2:

NABÍDKA či POPTÁVKA, aneb 9 nejčastějších otázek k ČCHI-KUNG / QI GONG s BENEFITY na závěr

Volá neznámé číslo. V hlavě naskočí „Už zase nějaká zaručená NABÍDKA, která se neodmítá! Výhodné investice, nejúžasnější DEBetní karty jako pro DEBily, zájezd ZDARMA se spoustou „ALE“, kdy ve finále zaplatíte mnohem více, než když pojede na vlastní pěst. Irituje mě tato forma reklamy a získávání zákazníků. Současně tak trošku lituji lidi, na druhém konci „drátu“. Nu je to jejich práce! Baví je? Kdo ví?

Zvednu mobil. A jaké překvapení. Z nabídky je POPTÁVKA. Volá pán, říkejme mu třeba pan Honza, a ptá se mě: „Mohl bych přijít na ukázkovou lekci Vašeho nového kurzu? Rád bych poznal něco nového. Kamarád mi doporučil Tai chi. Díval jsem se na videa a něco si přečetl a připadá mi to velmi složité“.

Pan Honza měl velkou spoustu otázek:

  1. Můžu se čchi-kung naučit, když už nejsem nejmladší
    2. Jak dlouho trvá naučit se základní sestavu ČCHI-KUNGu?
    3. Je čchi-kung podobný jako jóga či Tai chi?
    4. Je možné cvičit, když jsem nemocný nebo mám zdravotní omezení, třeba bolavá záda?
    5. Co vůbec znamená ČCHI-KUNG / QI GONG?
    6. Jak probíhají lekce?
    7. Co mi mám s sebou přinést?
    8. Můžu přijít do již probíhajícího kurzu?
    9. Jaké má cvičení BENEFITY?

Také Vás některá z uvedených otázek zajímá? Přemýšlíte, co se za prapodivným spojením ČCHI-KUNG / QI GONG ukrývá? Pokusím se odpověď a maličko poodhalit roušku tajemství.

PF 2018 – VO ČEM TO JE?

ŠŤASTNÉ A VESELÉ VÁNOCE,

HODNĚ ŠTĚSTÍ V NOVÉM ROCE 2018

Merry Christmas and happy new year 2018

Přeji Vám dostatek odvahy na cestě za svými sny, pevné zdraví a spoustu  lásky 🙂

Děkuji, děkuji, děkuji za všechny okamžiky, nejen Ty krásné a pozitivní, protože právě ty na první pohled nepříjemné Vás učí a posouvají dál 🙂

A jaký je univerzální lék života? No přeci ČCHI-KUNG! 🙂

Kdo vyzkoušel, už ví „VO ČEM TO JE“ 🙂

S láskou a úsměvem

Monika Šindlerova

Samo CHVÁLA neSMRDÍ

Co Vám dodává impuls do další práce? Co Vás NAKOPNE

jít dál, když je Vám těžko a cítíte se mizerně?

Umíte pochválit druhého a ocenit jeho práci? Jaké pocity ve Vás vyvolávají slova, za kterými se skrývá smysl Vašeho snažení?

Paní, která pracuje v jednom z nejvyhlášenějších rehabilitačních center v Praze, a která si může dopřávat vybrané terapeutické „hity“, mi při zakončení našeho kurzu čchi-kungu poděkovala se slovy:

„Vyzkoušela jsem v životě už hodně různých cvičení, spousty lektorů, ale čchi-kung s Tvým vedením je to nejlepší, co jsem se kdy měla možnost naučit a zažít. Krásně nás svým slovem navádíš do těch správných pozic a když slovo nezabírá, tak nás poopravíš, abychom se to naučili správně. Budu pokračovat, nic jiného už nehledám a všem doporučuji čchi-kung i u nás v práci u p. Koláře 🙂.

Díky za slova, která HLADÍ moji duši a dávají pocit „MÁ to SMYSL“! POKRAČUJ! Jsi na správné „CESTĚ“!

Děkuji všem účastníkům mých kurzů, že Vás čchi-kung baví a užíváme si vzájemně společné večery :-).

https://www.facebook.com/sindlerova.monika/posts/1728936027130290?notif_id=1512606782237128&notif_t=like

Podělte se se mnou o svůj „úhel pohledu“. Jaké KOPANCE preferujete a co Vám přináší?