• +420 602 774 877
  • sindlerova.monika11@gmail.com

NOVĚ A NETRADIČNĚ – CESTY PROTI STRESU Studio K3 – Praha 2

Datum / čas
08/03/2020
9:30 - 17:00

Místo konání
Studio K3

Kategorie


Co je vlastně STRES?

Jak vyjet ze svých zajetých kolejí od STRESU ke STRESU?

Jaké množství nemocí STRES přináší? 

 

Nejen na tyto otázky Vám odpovím na semináři v neděli 8. 3. 2020

(v příjemném prostředí Studia K3, přímo srdci Prahy na Karlově náměstí  čp.3, Praha 2).

 

☯️ Zejména se zaměříme na CESTY,  jak STRES eliminovat

 

➡️ Přes MYSL – uvědomění

➡️ Přes svůj DECH – zklidnění

➡️ Přes své TĚLO – vědomý pohyb / masáže

 

Mylně se domníváme, že STRES je důsledkem určitých událostí v životě (rozvod, výpověď v práci, autonehoda, nedodržení termínu, nemoc, hádka s partnerem, špatná známka ve škole apod). 

Problém, ovšem často nespočívá v samotné události, ale v naší emocionální REAKCI na tuto událost.

Ze stresu se nelze dostat pouhou silou myšlenky. Pokud chcete změnit reakce své mysli na stres, musíte nejprve udělat nějaké změny i ve svém těle.

Největší „škody“ páchá CHRONICKÝ nepřetržitý stres (permanentní pracovní přetížení, šikana, vztahy, které nefungují, ale stále v nich setrváváme). Tento typ stresu může mít za následek vážné zdravotní obtíže, jako je vysoký krevní tlak, rakovina a mnoho dalších chorob a nemocí.

 

Seminář bude převážně praktický.

I) Cvičení propojených technik neurolingvistického programování (NLP) ve dvojicích či menších skupinkách.

NLP má sice složitý název, ale jasné poslání:

„UVĚDOMIT SI“ – co si naše MYSL vlastně myslí,

„ZÍSKAT NADHLED“ – vše není takové, jak na první pohled vypadá,

„PŘENASTAVIT“ – vystoupit ze zajetých kolejí

 

II) Společné MEDITACE, řízené RELAXACE propojené s DECHovými cvičeními, práce s vizualizací a emocemi.

Možná poprvé zažijete:

  • Propojení se svým SRDCEM
  • TICHO v HLAVĚ! Hučící včelí úl MYŠLENEK vyletí na dovolenou! 
  • Totálně uvolněné a vyživené TĚLO plynoucí prostorem.

 

III) Vybrané prvky z taoistického pojetí ČCHI-KUNG / QI GONG, AUTOMASÁŽÍ či REFLEXNÍ TERAPIE

Naučíme se:

  • Jednoduché cviky zaměřené na eliminaci STRESU či posílení vnitřních orgánů, které STRES nejvíce oslabuje
  • AUTOMASÁŽ hlavy i těla, masáž ve dvojicích k rozproudění energie
  • Používat REFLEXNÍ body ke zklidnění a odstranění nervozity

 

Jaké jsou přínosy workshopu? Aneb CO můžeš ZÍSKAT?

  • Uvědomit si zdroje svého STRESU
  • Naučit se, jak prolomit vlastní vzorce STRESU
  • Zažít a naučit se vnitřní ZKLIDNĚNÍ
  • Přes práci s MYSLÍ & DECHEM & TĚLEM odbourat NAPĚTÍ 
  • Uvolnit TĚLO od stresu jednoduchými cviky 
  • Najít ZÁCHRANNÉ body (na dlani či chodidle) proti nervozitě
  • Posílit IMUNITU a celkové ZDRAVÍ
  • Naučit se, jak přehodit „výhybku“ na jinou kolej

 

  • Klid

Co si přibalit?

  • Psací potřeby
  • Pohodlné oblečení nebránící volnému proudění energie v těle
  • Teplejší ponožky či sálová obuv (záleží, zda-li raději cvičíte naboso)
  • Lahev s pitím 
  • Polštářek (kdo potřebuje mít podloženou hlavu při ležení).

Deky a karimatky jsou k dispozici

 

Kde a kdy se potkáme?

  • Studio K3,  Karlovo nám. 3, Praha 2
  • Neděle  8. března 2020 
  • Začínáme v 9.30 hod., předpokládaný konec 17.00 hod.  (pauza na oběd cca hodina)

 

Co za to? (má se vědět předem)

  • Celodenní workshop  1.990 Kč
  • Úhrada hotově nebo na účet: 212 404 736 / 0600  

 

FIRST MINUTE SLEVA!

Prvních 10 účastníků 10 % SLEVA

(platí pro přihlášené do 8. února 2020 a se zaplacenou zálohou 990 Kč)

 

CENA semináře místo 1.990 Kč zaplatíš JEN 1.790 Kč!

 

Jak si zajistit místo?

Rezervace je platná:

  • přihlášením přes rezervační formulář níže na webu
  • zaplacením zálohy 990 Kč / celé částky 1.990 Kč na č.ú.: 212 404 736 / 0600 do 6. března 2020,
  • variabilní symbol je datum zahájení semináře ve formátu DDMM, tedy 08.03. = 0803 (do zprávy pro příjemce uveďte své jméno a příjmení). Doplatek je možné uhradit na místě v hotovosti před zahájením semináře či zaslat předem na účet.

 

Storno podmínky:

  • Při zrušení účasti více jak týden před konáním semináře vracím 50 procent z hodnoty semináře, nebo převedu vaši platbu na jiný termín. Při zrušení účasti méně jak 7 dní před konáním semináře je potřeba sehnat za sebe náhradníka nebo zaplatit částku celého semináře.

 

S dotazy se na mne můžete obracet:

 

Těším se na Vás na svých lekcích a seminářích (skupinových či individuálních).

S láskou

Monika  

 

Lektorka Monika Šindlerová

Mou vášní je pomáhat lidem zasaženým STRESEM dnešní doby UZDRAVIT tělo a zklidnit MYSL cvičením ČCHI-KUNG/QI GONG v kombinaci s REFLEXNÍ TERAPIÍ, automasážemi, praktickými cvičeními vycházející z nerolingvistického programování (NLP), cviky dle tradiční čínské medicíny (TČM) a tajnou ingrediencí ukrytu mezi slovy řízených MEDITACÍ a RELAXACÍ. Příběh mé životní CESTY zde

 

 

 

 


Přihláška

Název kurzu a místo konání:

Termín kurzu (vyžadováno)

Vaše jméno a příjmení (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Váš telefon (vyžadováno)

Vaše motivace k přihlášení

Souhlasím s obchodními podmínkami (přečtěte si je zde)
ano

Souhlasím se zasíláním informací a aktualit
ano


Zanechte komentář