Datum / čas
08/03/2020
9:30 - 17:00

Místo konání
Studio K3

Kategorie

• Čchi-kung
• CESTY PROTI STRESU
• NLP

Co je vlastně STRES?

Jak vyjet ze svých zajetých kolejí od STRESU ke STRESU?

Jaké množství nemocí STRES přináší? 

 

Nejen na tyto otázky Vám odpovím na semináři v neděli 8. 3. 2020

(v příjemném prostředí Studia K3, přímo srdci Prahy na Karlově náměstí  čp.3, Praha 2).

 

☯️ Zejména se zaměříme na CESTY,  jak STRES eliminovat

 

➡️ Přes MYSL – uvědomění

➡️ Přes svůj DECH – zklidnění

➡️ Přes své TĚLO – vědomý pohyb / masáže

 

Mylně se domníváme, že STRES je důsledkem určitých událostí v životě (rozvod, výpověď v práci, autonehoda, nedodržení termínu, nemoc, hádka s partnerem, špatná známka ve škole apod). 

Problém, ovšem často nespočívá v samotné události, ale v naší emocionální REAKCI na tuto událost.

Ze stresu se nelze dostat pouhou silou myšlenky. Pokud chcete změnit reakce své mysli na stres, musíte nejprve udělat nějaké změny i ve svém těle.

Největší „škody“ páchá CHRONICKÝ nepřetržitý stres (permanentní pracovní přetížení, šikana, vztahy, které nefungují, ale stále v nich setrváváme). Tento typ stresu může mít za následek vážné zdravotní obtíže, jako je vysoký krevní tlak, rakovina a mnoho dalších chorob a nemocí.

 

Seminář bude převážně praktický.

I) Cvičení propojených technik neurolingvistického programování (NLP) ve dvojicích či menších skupinkách.

NLP má sice složitý název, ale jasné poslání:

„UVĚDOMIT SI“ – co si naše MYSL vlastně myslí,

„ZÍSKAT NADHLED“ – vše není takové, jak na první pohled vypadá,

„PŘENASTAVIT“ – vystoupit ze zajetých kolejí

 

II) Společné MEDITACE, řízené RELAXACE propojené s DECHovými cvičeními, práce s vizualizací a emocemi.

Možná poprvé zažijete:

• Propojení se svým SRDCEM
• TICHO v HLAVĚ! Hučící včelí úl MYŠLENEK vyletí na dovolenou! 
• Totálně uvolněné a vyživené TĚLO plynoucí prostorem.

 

III) Vybrané prvky z taoistického pojetí ČCHI-KUNG / QI GONG, AUTOMASÁŽÍ či REFLEXNÍ TERAPIE

Naučíme se:

• Jednoduché cviky zaměřené na eliminaci STRESU či posílení vnitřních orgánů, které STRES nejvíce oslabuje
• AUTOMASÁŽ hlavy i těla, masáž ve dvojicích k rozproudění energie
• Používat REFLEXNÍ body ke zklidnění a odstranění nervozity

 

Jaké jsou přínosy workshopu? Aneb CO můžeš ZÍSKAT?

• Uvědomit si zdroje svého STRESU
• Naučit se, jak prolomit vlastní vzorce STRESU
• Zažít a naučit se vnitřní ZKLIDNĚNÍ
• Přes práci s MYSLÍ & DECHEM & TĚLEM odbourat NAPĚTÍ 
• Uvolnit TĚLO od stresu jednoduchými cviky 
• Najít ZÁCHRANNÉ body (na dlani či chodidle) proti nervozitě
• Posílit IMUNITU a celkové ZDRAVÍ
• Naučit se, jak přehodit „výhybku“ na jinou kolej

 

• 

  Klid

Co si přibalit?

• Psací potřeby
• Pohodlné oblečení nebránící volnému proudění energie v těle
• Teplejší ponožky či sálová obuv (záleží, zda-li raději cvičíte naboso)
• Lahev s pitím 
• Polštářek (kdo potřebuje mít podloženou hlavu při ležení).

Deky a karimatky jsou k dispozici

 

Kde a kdy se potkáme?

• Studio K3,  Karlovo nám. 3, Praha 2
• Neděle  8. března 2020 
• Začínáme v 9.30 hod., předpokládaný konec 17.00 hod.  (pauza na oběd cca hodina)

 

Co za to? (má se vědět předem)

• Celodenní workshop  1.990 Kč
• Úhrada hotově nebo na účet: 212 404 736 / 0600  

 

FIRST MINUTE SLEVA!

Prvních 10 účastníků 10 % SLEVA

(platí pro přihlášené do 6. března 2020 a se zaplacenou zálohou 990 Kč)

 

CENA semináře místo 1.990 Kč zaplatíš JEN 1.790 Kč!

 

Jak si zajistit místo?

Rezervace je platná:

• přihlášením přes rezervační formulář níže na webu
• zaplacením zálohy 990 Kč / celé částky 1.990 Kč na č.ú.: 212 404 736 / 0600 do 6. března 2020,
• variabilní symbol je datum zahájení semináře ve formátu DDMM, tedy 08.03. = 0803 (do zprávy pro příjemce uveďte své jméno a příjmení). Doplatek je možné uhradit na místě v hotovosti před zahájením semináře či zaslat předem na účet.

 

Storno podmínky:

• Při zrušení účasti více jak týden před konáním semináře vracím 50 procent z hodnoty semináře, nebo převedu vaši platbu na jiný termín. Při zrušení účasti méně jak 7 dní před konáním semináře je potřeba sehnat za sebe náhradníka nebo zaplatit částku celého semináře.

 

S dotazy se na mne můžete obracet:

• telefonicky na č. 602 774 877 nebo
• e-mail: sindlerova.monika11@gmail.com
• facebook.com/sindlerova.monika 
• facebook.com/sindlerova.MonChi/

 

Těším se na Vás na svých lekcích a seminářích (skupinových či individuálních).

S láskou

Monika  

 

Lektorka Monika Šindlerová

Mou vášní je pomáhat lidem zasaženým STRESEM dnešní doby UZDRAVIT tělo a zklidnit MYSL cvičením ČCHI-KUNG/QI GONG v kombinaci s REFLEXNÍ TERAPIÍ, automasážemi, praktickými cvičeními vycházející z nerolingvistického programování (NLP), cviky dle tradiční čínské medicíny (TČM) a tajnou ingrediencí ukrytu mezi slovy řízených MEDITACÍ a RELAXACÍ. Příběh mé životní CESTY zde

 

Zpětné vazby na seminář CESTY proti STRESU:

Alžběta:

„Seminář se mi moc líbil 🙂 Pěkně mě to do toho ponořil. A to nečekané sdílení s vrstevníky bylo bezvadné. Ono totiž ten náš střední věk je kouzelný 🙂

Aha moment byl obří, že stres je návyk. Perfektní bylo, že jsem se dostala do stavu tepla kolem středu těla. Pocit je tak šíleně příjemný, že se mi stal návykový a chci jej zažívat pořád.

Co mi pomohlo byla myšlenka na svou oblast srdce, když jsem měla zběsilý víkend, myslela jsem na uklidnění toho místa.

 Chyběla mi v životě větší práce s dechem. Po velkých zdravotních potížích s bránicí  ….zjistila jsem, že skoro nedýchám…“

 

Petra (využití v praxi):

„…zabouchly se dveře od baráku…to byla zajímavá situace v ségry baráku jen v mikině venku“…

Vše dobře dopadlo. Synovec naštěstí spal a než se probral stačila jsem se dát i zpět do pohody.

Někdy mě fascinuje, jak vše funguje. Takové načasování…synovce se ta situace vůbec netýkala.

 Měla jsem s sebou skripta z kurzu, tak jsem si zacvičila a udělala koherenci. 

 Ohledně sobotního workshopu, za mě vše hezky plynulo. I to, jak to bylo sestavené mi vyhovovalo. 

Jinak celý den byl pro mě velmi přínosný.“

 

 

 

---