• +420 602 774 877
  • sindlerova.monika11@gmail.com

CESTY PROTI STRESU – NETRADIČNĚ a NOVĚ ON-LINE

Datum / čas
21/11/2020
9:30 - 17:00

Místo konání
Praha 10 - Záběhlice

Kategorie


PROČ zatočit se STRESEM?

  • Chceš se zbavit BOLESTÍ? Až 80 % nemocí má původ v permanentním STRESU!
  • Chceš mít dostatek ENERGIE? Zabývání se záležitostmi, které nemůžeš ovlivnit, tě okrádá o Tvou energii!
  • Chceš posílit IMUNITU?  Žádný virus ani bacil tě pak nezaskočí!

 

🤔 Jeden z nejčastějších AHA momentů účastníků semináře CESTY proti STRESU:

🚭 STRES je NÁVYK!

Jak vyjet ze svých zajetých kolejí od STRESU ke STRESU?

 

🚭 Pro kuřáka bývá obtížné přestat s kouřením, dokud si nenajde něco, co by vyplnilo prázdnotu v jeho návyku. Stejně tak, nelze zanechat nějakého návyku, aniž byste nalezli cosi pozitivního, čím ho nahradíte. Pro osvobození se od STRESU potřebujete stejný postup.

 

🤓 Jakým „pozitivem“ nahradit STRES?
🤓 Jaké jsou základní příčiny STRESU?
🤓 Jaké zdroje STRESU můžu ovlivnit a jaké vypustit?
🤓 Jak si STRES tvoříme?
🤓 Jak změnit naučené reakce na STRES?
🤓 Jak se jednoduše zklidnit?
🤓 Jak povzbudit své tělo vyčerpané stresem?

 

Jedinečné propojení práce s MYSLÍ & DECHEM & TĚLEM přinese odpovědi nejen na tyto otázky na semináři  v sobotu 21. listopadu 2020.

Den před začátkem semináře Vám zašlu odkaz na ON-LINE vysílání.  Bude probíhat z útulného prostředí terapeutické místnosti na Zahradním Městě. 

 

☯️ Zejména se zaměříme na CESTY,  jak STRES eliminovat

 

➡️ Přes MYSL – uvědomění

➡️ Přes svůj DECH – zklidnění

➡️ Přes své TĚLO – vědomý pohyb / masáže

 

Mylně se domníváme, že STRES je důsledkem určitých událostí v životě (rozvod, výpověď v práci, autonehoda, nedodržení termínu, nemoc, hádka s partnerem, špatná známka ve škole apod). 

Problém, ovšem často nespočívá v samotné události, ale v naší emocionální REAKCI na tuto událost.

Ze stresu se nelze dostat pouhou silou myšlenky. Pokud chcete změnit reakce své mysli na stres, musíte nejprve udělat nějaké změny i ve svém těle.

Největší „škody“ páchá CHRONICKÝ nepřetržitý stres (permanentní pracovní přetížení, šikana, vztahy, které nefungují, ale stále v nich setrváváme). Tento typ stresu může mít za následek vážné zdravotní obtíže, jako je vysoký krevní tlak, rakovina a mnoho dalších chorob a nemocí.

dav

 

Seminář bude převážně praktický.

I) Cvičení propojených technik neurolingvistického programování (NLP) ve dvojicích či menších skupinkách.

Cílem cvičení bude:

„UVĚDOMIT SI“ – co si naše MYSL vlastně myslí,

„ZÍSKAT NADHLED“ – vše není takové, jak na první pohled vypadá,

„PŘENASTAVIT“ – vystoupit ze zajetých kolejí

 

II) Společné MEDITACE, řízené RELAXACE propojené s DECHovými cvičeními, práce s vizualizací a emocemi.

Možná poprvé zažijete:

  • Propojení se svým SRDCEM
  • TICHO v HLAVĚ! Hučící včelí úl MYŠLENEK vyletí na dovolenou! 
  • Totálně uvolněné a vyživené TĚLO plynoucí prostorem.

 

III) Vybrané prvky z taoistického pojetí ČCHI-KUNG / QI GONG, AUTOMASÁŽÍ či REFLEXNÍ TERAPIE

Naučíme se:

  • Jednoduché cviky zaměřené na eliminaci STRESU či posílení vnitřních orgánů, které STRES nejvíce oslabuje
  • AUTOMASÁŽ hlavy i těla, masáž ve dvojicích k rozproudění energie
  • Používat REFLEXNÍ body ke zklidnění a odstranění nervozity

 

Jaké jsou přínosy workshopu? Aneb CO můžeš ZÍSKAT?

  • Uvědomit si zdroje svého STRESU
  • Naučit se, jak prolomit vlastní vzorce STRESU
  • Zažít a naučit se vnitřní ZKLIDNĚNÍ
  • Přes práci s MYSLÍ & DECHEM & TĚLEM odbourat NAPĚTÍ 
  • Uvolnit TĚLO od stresu jednoduchými cviky 
  • Najít ZÁCHRANNÉ body (na dlani či chodidle) proti nervozitě
  • Posílit IMUNITU a celkové ZDRAVÍ
  • Naučit se, jak přehodit „výhybku“ na jinou kolej
  • Přehledná SKRIPTA čítající téměř 50 stran konkrétních informací, postupů a cvičení (budou zaslány elektronicky)

 

  • Klid

Co si připravit / přibalit?

  • Klidné prostředí, kde nebude vyrušování (při on-line verzi a dobrý signál :-))
  • Psací potřeby
  • Pohodlné oblečení nebránící volnému proudění energie v těle
  • Teplejší ponožky či sálová obuv (záleží, zda-li raději cvičíte naboso)
  • Lahev s pitím 
  • Karimatku (koberec), deku, polštářek (kdo potřebuje mít podloženou hlavu při ležení).

 

Kde a kdy se spojíme / potkáme?

sdr

  • ON-LINE zasláním odkazu po úhradě kurzovného / nebo OSOBNĚ v terapeutickém centrum Zahradní Město, Pivoňková 1315/67, Praha 10 – Záběhlice (dle nastavených opatření)
  • Sobota  21. listopadu 2020 
  • Začínáme v 9.30 hod., předpokládaný konec 17.00 hod.  (pauza na oběd cca hodina)

 

Co za to? (má se vědět předem)

  • Celodenní workshop:  původně 1.990 Kč po slevě jen 1.790 Kč!
  • Úhrada hotově nebo na účet: 212 404 736 / 0600  

 

 MIMOŘÁDNÁ SLEVA!

10 % 

Pro všechny účastníky

 

CENA semináře místo 1.990 Kč zaplatíš JEN 1.790 Kč!

 

BONUS ZDARMA!

Přehledná SKRIPTA čítající téměř 50 stran konkrétních informací, postupů a cvičení

(budou zaslány elektronicky a můžeš se ke všem částem semináře kdykoliv vrátit)

 

Jak si zajistit místo?

Rezervace je platná:

  • přihlášením přes objednávkový / rezervační formulář níže na webu
  • zaplacením celé částky (po slevě) tj. 1.790 Kč na č.ú.: 212 404 736 / 0600 do 19. listopadu 2020,
  • variabilní symbol je datum zahájení semináře ve formátu DDMM, tedy 21.11. = 2111 (do zprávy pro příjemce uveďte své jméno a příjmení). 

 

Storno podmínky:

  • Při zrušení účasti více jak týden před konáním semináře vracím 50 procent z hodnoty semináře, nebo převedu vaši platbu na jiný termín. Při zrušení účasti méně jak 7 dní před konáním semináře je potřeba sehnat za sebe náhradníka nebo zaplatit částku celého semináře.

 

S dotazy se na mne můžete obracet:

Těším se na Vás na svých lekcích a seminářích (skupinových či individuálních).

S láskou

Monika  

 

Lektorka Monika Šindlerová

Jsem průvodkyní na CESTÁCH proti STRESU. Od BOLESTI ke ZDRAVÍ, od STRESU ke ZKLIDNĚNÍ pro ŽIVOT PLNÝ ENERGIE a VNITŇÍ ROVNOVÁHY.

Mou vášní je pomáhat lidem zasaženým STRESEM dnešní doby UZDRAVIT tělo a zklidnit MYSL cvičením ČCHI-KUNG/QI GONG v kombinaci s REFLEXNÍ TERAPIÍ, automasážemi, praktickými cvičeními vycházející z nerolingvistického programování (NLP), cviky dle tradiční čínské medicíny (TČM) a tajnou ingrediencí ukrytu mezi slovy řízených MEDITACÍ a RELAXACÍ. Příběh mé životní CESTY zde

 

Zpětné vazby na seminář CESTY proti STRESU:

Alžběta:

„Seminář se mi moc líbil 🙂 Pěkně mě to do toho ponořil. A to nečekané sdílení s vrstevníky bylo bezvadné. Ono totiž ten náš střední věk je kouzelný 🙂

Aha moment byl obří, že stres je návyk. Perfektní bylo, že jsem se dostala do stavu tepla kolem středu těla. Pocit je tak šíleně příjemný, že se mi stal návykový a chci jej zažívat pořád.

Co mi pomohlo byla myšlenka na svou oblast srdce, když jsem měla zběsilý víkend, myslela jsem na uklidnění toho místa.

 Chyběla mi v životě větší práce s dechem. Po velkých zdravotních potížích s bránicí  ….zjistila jsem, že skoro nedýchám…“

 

Petra (využití v praxi):

„…zabouchly se dveře od baráku…to byla zajímavá situace v ségry baráku jen v mikině venku“…

Vše dobře dopadlo. Synovec naštěstí spal a než se probral stačila jsem se dát i zpět do pohody.

Někdy mě fascinuje, jak vše funguje. Takové načasování…synovce se ta situace vůbec netýkala.

 Měla jsem s sebou skripta z kurzu, tak jsem si zacvičila a udělala koherenci. 

 Ohledně sobotního workshopu, za mě vše hezky plynulo. I to, jak to bylo sestavené mi vyhovovalo. 

Jinak celý den byl pro mě velmi přínosný.“

 

 


Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Leave your message