Vítám Tě v kurzu
3+ KLÍČE k nádrži ENERGIE
Pár doporučení než začneš:
- Dej si ZÁMĚR! Jdu do toho! Toužím cítit se SUPER, plný ENERGIE a zvládat své EMOCE! Každý den minimálně 15 min. se budu věnovat praxi z kurzu!
- Najdi si vhodný časový úsek dne, kam vsuneš „ČAS pro SEBE“ pro PRAXI z kurzu, ideálně každý den stejný začátek (pokud si chceš přivstat, tak o minimálně stejný počet minut jdi dříve spát). Spánek je velmi důležitý, jako dýchání, strava či cvičení.
- Dodržuj PRAVIDELNOST! Uvidíš, jak po pár dnech se začneš těšit.
- Veď si svůj DENÍK PRAXE (zapisuj si datum, co jsi zkusil/a a jak dlouho, jak jsi se cítil/a před a po praxi).
